- Cập nhật ngày: 18/07/2026
- Biên soạn: Team Content Scar Center
- Duyệt y khoa: BS.CK1 Ngô Hữu Em – Chuyên khoa Da liễu Phòng Khám Scar Center
Nhiều người cho rằng chỉ cần thoa kem chống nắng lên da là đã đủ để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu thực hiện cách bôi kem chống nắng không đúng, hiệu quả bảo vệ sẽ giảm đáng kể, khiến da vẫn có nguy cơ bị sạm nám, lão hóa sớm và tổn thương bởi tia UV.
Vậy cách bôi kem chống nắng như thế nào để phát huy tối đa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết các bước sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn cùng những lưu ý quan trọng giúp bảo vệ làn da mỗi ngày.
Vì sao cần bôi kem chống nắng hằng ngày?
Kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất, không chỉ dành cho những ngày nắng gắt mà còn cần sử dụng ngay cả khi trời râm hoặc làm việc trong nhà.
Việc áp dụng cách bôi kem chống nắng đúng giúp mang lại nhiều lợi ích như:
– Bảo vệ da trước tác động của tia UVA và UVB.
– Giảm nguy cơ cháy nắng, sạm da và tăng sắc tố.
– Hạn chế hình thành nám, tàn nhang.
– Làm chậm quá trình lão hóa da.
– Hỗ trợ bảo vệ làn da sau các liệu trình da liễu như laser, peel da, lăn kim, bóc tách sẹo hay chấm TCA.
– Giảm nguy cơ ung thư da do tiếp xúc tia cực tím trong thời gian dài.
Dù sở hữu làn da dầu, da khô hay da nhạy cảm, bạn cũng nên duy trì cách bôi kem chống nắng mỗi ngày để giữ làn da khỏe mạnh.
Bôi kem chống nắng mỗi ngày để giữ làn da khỏe mạnh
Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn nên thực hiện theo các bước dưới đây.
Bước 1. Làm sạch da
Trước khi thoa kem chống nắng, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da.
Việc làm sạch giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tạo điều kiện để kem chống nắng bám đều trên da.
Bước 2. Dưỡng ẩm trước khi chống nắng
Sau khi làm sạch, bạn nên sử dụng toner hoặc kem dưỡng ẩm.
Đây là bước quan trọng trong cách bôi kem chống nắng, đặc biệt với người có làn da khô hoặc da đang phục hồi sau điều trị da liễu. Một làn da đủ ẩm sẽ giúp kem chống nắng tán đều và hạn chế tình trạng mốc hay bong tróc.
Bước 3. Thoa kem chống nắng đúng cách
Lấy lượng kem chống nắng vừa đủ, khoảng 2 đốt ngón tay cho vùng mặt và cổ.
Chấm kem lên các vị trí:
– Trán
– Hai má
– Mũi
– Cằm
– Cổ
Sau đó nhẹ nhàng tán đều khắp da theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
Không nên chà xát quá mạnh vì có thể làm kem bị vón hoặc giảm khả năng bám trên da. Đây là bước quan trọng nhất trong cách bôi kem chống nắng giúp lớp chống nắng phủ đều toàn bộ khuôn mặt.
Bước 4. Thoa lại khi cần thiết
Nhiều người nghĩ kem chống nắng có thể bảo vệ cả ngày. Thực tế, hiệu quả chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian.
Bạn nên:
– Thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
– Thoa lại sau khi bơi lội.
– Thoa lại sau khi đổ nhiều mồ hôi.
Việc duy trì cách bôi kem chống nắng đúng sẽ giúp da luôn được bảo vệ liên tục.
Nên bôi kem chống nắng vào thời điểm nào?
Ngoài việc thực hiện đúng cách bôi kem chống nắng, thời điểm sử dụng cũng rất quan trọng.
Bạn nên:
– Thoa kem chống nắng khoảng 15 đến 20 phút trước khi ra ngoài đối với kem chống nắng hóa học.
– Có thể ra ngoài gần như ngay sau khi thoa nếu sử dụng kem chống nắng vật lý.
– Dùng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi ở trong văn phòng hoặc trong nhà có nhiều ánh sáng tự nhiên.
Đặc biệt, sau các thủ thuật da liễu như laser, peel da, bóc tách sẹo, RF vi điểm hoặc chấm TCA, việc chống nắng đầy đủ sẽ giúp hạn chế tăng sắc tố sau viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi da.
Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Để cách bôi kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn sản phẩm phù hợp với làn da.
Hướng dẫn cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Một số tiêu chí quan trọng gồm:
Chọn theo loại da:
– Da dầu: ưu tiên dạng gel hoặc fluid, không gây bít tắc lỗ chân lông.
– Da khô: chọn kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm.
– Da nhạy cảm: ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc sản phẩm không chứa hương liệu, cồn.
Chỉ số SPF phù hợp
– Đối với sinh hoạt hằng ngày, SPF từ 30 đến 50 là lựa chọn phù hợp.
– SPF quá cao không đồng nghĩa với khả năng bảo vệ vượt trội mà đôi khi còn dễ gây bí da nếu không phù hợp.
– Phổ chống nắng rộng
Nên chọn sản phẩm có ghi: Broad Spectrum, PA+++, PA++++ để bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB.
=> Xem thêm: Bảng giá chăm sóc da tại Phòng Khám Da Liễu Scar Center
Những lưu ý khi bôi kem chống nắng
Để cách bôi kem chống nắng phát huy hiệu quả tối đa, bạn nên lưu ý:
– Không quên thoa vùng cổ, tai và gáy.
– Luôn kết hợp đội mũ, đeo khẩu trang và mặc áo chống nắng khi ra ngoài.
– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10 giờ đến 16 giờ.
– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm.
– Tẩy trang vào cuối ngày dù có trang điểm hay không.
Theo BS.CKI. Ngô Hữu Em, Cố vấn chuyên môn Phòng Khám Da Liễu Scar Center, kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da, người dùng cần thoa đủ lượng, thoa trước khi ra ngoài và duy trì thoa lại theo khuyến cáo để đảm bảo khả năng bảo vệ trước tia UVA và UVB. Đặc biệt, với những làn da đang trong quá trình phục hồi sau các liệu trình như laser, peel da, RF vi điểm hay điều trị sẹo rỗ, chống nắng đúng cách là yếu tố quan trọng giúp hạn chế tăng sắc tố sau viêm, bảo vệ hàng rào da và góp phần tối ưu hiệu quả điều trị lâu dài.
Kết luận
Thực hiện đúng cách bôi kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ làn da trước tác hại của tia UVA, UVB và các yếu tố từ môi trường. Không chỉ giúp hạn chế tình trạng cháy nắng, sạm nám và lão hóa sớm, việc sử dụng kem chống nắng đúng cách còn hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, đặc biệt sau các liệu trình chăm sóc và điều trị da liễu.
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ cách bôi kem chống nắng chuẩn khoa học cũng như lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Hãy duy trì thói quen chống nắng mỗi ngày kết hợp với các biện pháp che chắn như đội mũ, đeo khẩu trang và mặc áo chống nắng để bảo vệ làn da một cách toàn diện và lâu dài.
PHÒNG KHÁM DA LIỄU SCAR CENTER:
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
📍Hotline: 0976 528 080
📍Fanpage: https://www.facebook.com/scarcentertriseoroso1
